Комментарии Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта. Высокоинтенсивные тренировки – важная часть процесса похудения. Но что это вообще такое, чем они отличаются от обычных занятий? Можно ли назвать тяжёлую утомительную тренировку высокоинтенсивной? На эти и […]
Комментарии Выяснили, чем полезна такая нагрузка, а кому от неё лучше отказаться. Ходьба – простое и доступное каждому упражнение, которое положительно влияет на наше здоровье. Но сегодня мы поговорим о таком виде нагрузки, как ходьба по лестнице. Обсудим, как правильно […]
Комментарии Рассказываем, как певица добилась такого впечатляющего результата. Майли Сайрус на премии «Грэмми» вызвала бурю обсуждений и восхищений, и дело не только в том, что она забрала награду в номинации «Лучшее поп-соло» и ярко выступила с хитом Flowers. Девушка удивила […]
Комментарии Йога-практика или обычная тренировка – на выбор. Искусство сохранения равновесия или, другими словами, баланс важен как при выполнении упражнений, так и в обычной жизни. Этот навык делает движения точнее и легче. Но что делать, если вы заметили нарушение в […]
Комментарии И способы их исправить. Рельеф и объёмные мышцы икр, бёдер и ягодиц создают не только красивую форму, но и прочный корсет, позволяющий легко выполнять даже сложные задачи, если это касается силы ног. Тренировочный путь в спортивном зале – долгая […]
Комментарии Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу. Вы когда-нибудь принимали участие в необычных забегах — например, ночью по городу или на большой высоте в горах? Даже если нет — можете себе […]
Комментарии Для освоения этой асаны требуется тщательная подготовка. «Стойка на локтях вниз головой, известная также, как Пинча Маюрасана в йоге, является не только впечатляющим навыком, но и важным упражнением для развития силы, баланса и концентрации. Это упражнение имеет множество преимуществ […]
Комментарии Начальные шаги в балете в домашних условиях — как качественно отработать технику и можно ли сделать это без педагога? «Самое сложное в классической хореографии — это не столько высокие подъёмы ног или сильные махи, сколько мелкие элементы, которые выполняются […]
Комментарии Актёр должен был приводить себя в форму в кратчайшие сроки. Макконахи – один из тех актёров, кто к каждой роли подходит с максимальной ответственностью, не боится новых вызовов и экспериментов со своим телом. Недаром он стал одним из самых […]
Комментарии Разбираемся в нюансах и деталях. Боевые искусства – дело тонкое. На их изучение люди тратят годы и десятилетиями совершенствуют свою технику ведения боя. Мы начнём с самых азов, потому что здесь, как и везде, всё начинается с малого. Сегодня […]
