Комментарии Йога-практика или обычная тренировка – на выбор. Искусство сохранения равновесия или, другими словами, баланс важен как при выполнении упражнений, так и в обычной жизни. Этот навык делает движения точнее и легче. Но что делать, если вы заметили нарушение в […]
Комментарии И способы их исправить. Рельеф и объёмные мышцы икр, бёдер и ягодиц создают не только красивую форму, но и прочный корсет, позволяющий легко выполнять даже сложные задачи, если это касается силы ног. Тренировочный путь в спортивном зале – долгая […]
Комментарии Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу. Вы когда-нибудь принимали участие в необычных забегах — например, ночью по городу или на большой высоте в горах? Даже если нет — можете себе […]
Комментарии Для освоения этой асаны требуется тщательная подготовка. «Стойка на локтях вниз головой, известная также, как Пинча Маюрасана в йоге, является не только впечатляющим навыком, но и важным упражнением для развития силы, баланса и концентрации. Это упражнение имеет множество преимуществ […]
Комментарии Начальные шаги в балете в домашних условиях — как качественно отработать технику и можно ли сделать это без педагога? «Самое сложное в классической хореографии — это не столько высокие подъёмы ног или сильные махи, сколько мелкие элементы, которые выполняются […]
Комментарии Актёр должен был приводить себя в форму в кратчайшие сроки. Макконахи – один из тех актёров, кто к каждой роли подходит с максимальной ответственностью, не боится новых вызовов и экспериментов со своим телом. Недаром он стал одним из самых […]
Комментарии Разбираемся в нюансах и деталях. Боевые искусства – дело тонкое. На их изучение люди тратят годы и десятилетиями совершенствуют свою технику ведения боя. Мы начнём с самых азов, потому что здесь, как и везде, всё начинается с малого. Сегодня […]
Комментарии Чтобы освоить этот элемент, важна практика. Скакалка – это удобно, ведь с ней можно заниматься как дома, так и на свежем воздухе. Несмотря на то что многие умеют прыгать ещё со школы, упражнения со скакалкой очень полезны, с их […]
Комментарии Чем больше лишний вес, тем внимательнее нужно подходить к занятиям. Самый трудный шаг – первый. Сделать его нужно правильно. Большой лишний вес влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Поэтому план похудения, особенно для людей с […]
Комментарии Он включает в себя знакомые каждому упражнения. Стритлифтинг существует неразрывно с любовью к спорту, с непреодолимым желанием им заниматься. Ведь физические упражнения – это страсть. Ничего не нужно, кроме турника и пары брусьев во дворе на спортивной площадке, можно […]
